Ruffie® Training – nytt pass på schemat
Höstens nyhet som passar alla; Ruffie® Training är en gruppträning med influenser från brottning och annan kampsport. Övningarna är förenklade så att alla kan delta. Passet innehåller par-, kamp- och individuella fysövningar där du tränar styrka, kondition, koordination och balans. Ruffie® är också ett socialt träningsredskap. Välkomna önskar Tobbe !
X-Force i Sportguiden
http://sportguiden.com/sveriges-basta-gym/
Power Yoga Special under hösten
Vid tre tillfällen i höst har du chansen att köra Power Yoga Special här på X-Force Factory Fitness; Den 4 okt kl 17.00 90 min Den 1 nov kl 17.00 90 min och den 6 dec kl 17.00 90 min Power Yoga Special är ett pass på 90 min med fokus på andning och balans i kombination med extra många stärkande, kraftfulla och dynamiska positioner som […]
OBS!! Ändrad tid SOMA MOVE® tisdag 29 september!
Tisdagen den 29:e september är tiden för SOMA MOVE® ändrad till kl 19.30! SOMA MOVE® är ett holistiskt sätt att träna som är atletiskt och samtidigt mjukt. Du arbetar med kroppen som motstånd och med underlaget som ditt redskap. Hela passet är ett oavbrutet flöde av rörelsemönster där fokus är att arbeta med kroppen som en […]
Zumba Marathon 7 november
Zumbavänner – boka redan nu upp den 7/11 för då blir det Zumba Marathon med Cissi, Ricki, Paula och Malin! Passet är kl.10.30-12.00 och biljetterna släpps som vanligt en vecka innan. Varmt välkomna!
BODYPUMP™ release #95
I helgen är det dags för BODYPUMP™ release #95. Lördag 26 sep kl 9.30 med Emma och Louise Söndag 27 sep kl 16:00 med Sussi och Cattis Varmt välkomna!
Gympersonalen på X-Force laddar kunskap på Idrottslabbet
För en tid sedan var gympersonalen på X-Force i Norrköping och Linköping på utbildning på Idrottslabbet hos Fredrik Wandus, certifierad elitidrottstränare av Riksidrotts Förbundet med tränarmeriter från ett stort antal lag och enskilda aktiva på nationell och internationell elitnivå. Vidare utbildar Fredrik vid Linköpings Universitet samt bland annat blivande JAS-piloter. Läs om Fredriks meriter här. Fredrik håller […]
Benpass med Arnel och Daniel
Kolla in och låt dig inspireras av detta benpass!
Resultat med X-Force träning 1 gång i veckan!
Resultat med X-Force träning 1 gång i veckan! Här är ett lite urklipp från en av dom nöjda medlemmarna på en X-Force anläggning i USA, The Sporting Club at The Main Line har att berätta om sina resultat av effektiv X-Force Träning. Mark har tränat 25 veckor, 1 gång i veckan, 30 min på X-Force maskinerna. […]
Gruppträning höstschema start v 36
Vecka 36 startar höstschemat för gruppträning. Gå in på nedanstående länk så ser du alla härliga pass. Välkomna! https://factoryfitness.se/schemaboka/
