Strength camp series 1

VÄLKOMMEN ATT TRÄNA MED Robin Frahm, dedikerad tränare och coach. Robin har jobbat över 13 år i branschen, och som licenserad PT i över 6 år.

VILL DU TA DIN TRÄNING TILL NÄSTA NIVÅ, PRESTERA BÄTTRE I DIN VARDAG, I DIN ÖVRIGA TRÄNING OCH I LIVET? Då kan ”Strength Camp Series 1” vara något för dig. Programmet är speciellt utvecklat till dig som vill bli stark, lyfta tungt och kontrollera din kropp . Uppläget är för både män och kvinnor i alla åldrar.

HUR ÄR UPPLÄGGET?

Fyll i formuläret som kommer på mail. Frågorna är enkla och adresserar träningsbakgrund, skador etc.

Träningen kommer att anpassas efter dig. Men övningarna och upplägget har en tydlig plan och syfte – det är att bli stark! Möter vi hinder på vägen så kommer rekommendationer tas upp för dig hur vi möjligen kan åtgärda det.

OBS! Detta är inte personlig träning, pt smallgroup eller bootcamp! Utan det finns ett tydligt uppdrag: att bli fysiskt starkare!

Kravet från dig: Engagemang och personlig dokumen-dation över dina framsteg.

VAD INGÅR?

  • Träna med Coach Frahm 3 gånger i veckan i grupp.
  • Coachning under passen.
  • Utveckling i styrka och kroppskontroll.
  • Tunga lyft under observation av tränare.
  • Lär dig hur du lyfter rätt och är en bra träningskompis.
  • Diplom efter utförd säsong som är 6 veckor. OBS! Gäller 3 pass i veckan.
  • Totalt 18 tränings pass.

VAR & NÄR?

X-Force Factory Fitness, sal 2. (Kommer ev variera beroende på fasen i träningen och utrustningen).

Välj mellan 3 grupper:

• Morgongruppen: 06:30-07:15

• Lunchgruppen A): 11:00-11:45

• Lunchgruppen B): 12:00-12:45

• Kvällsgruppen: 17:00-18:00 (Fullbokad)

Gäller måndagar, onsdagar och fredagar.

Anmälan görs till coachfrahm@gmail.com

Vi kör igång när grupperna blir fulla, 6 pers/grupp, då ni meddelas på mail. Skriv gärna– ”Ansökan till Strength Camp Series 1” i ämnesraden. Specificera sedan vilken grupp du önskar, ex Lunchgruppen A.

Gällande Covid 19. Vi håller oss till Folkhälsomyndig-hetens rekommendationer. Skulle något nytt komma upp som påverkar våran träning kommer förutsättningarna att ändras. Möjligen kör vi ute då.

KOSTNAD?

Pris: 1875:-/person

Betalas på plats den dagen vi kör igång i receptionen på X-Force Factory Fitness.