Vi vet att träning i X-Force är effektivt. Hur effektivt låter vi en av våra kunder, Joacim Sundberg, berätta;
”Negative training, positive pain.
Efter att jag på Factory Fitness kört fast i min kamp mot påsamlade kilon och för en sundare kropp frågade jag instruktör om råd. Denne Arnel berättade då om planerna på Supervised Training konceptet som skulle startas under hösten. Jag fick då förmånen att ingå i en referensgrupp för att pröva denna unika metod. Samtal/rådgivning om mitt mål och i vilken takt/träningsdos jag kunde tänka mig, kostrådgivning, kroppsmätning samt fotografering vidtog. Fotoresultatet var väl inget att visa för vänner……när man är 55 år och haft ett mindre (25 år) uppehåll från varaktig fysisk aktivitet. Fick också veta att hårt jobb och träningsdiciplin krävdes.
Mitt mål blev att gå ner 10 kilo från 110 kilo. Jag tänkte lägga 3 pass i veckan med ett supervised var 5-6 dag och fylla ut med cardio- och gruppträningar. Nu kör vi……hårt med PT-piskan vinande. Tekniken 3-1-5 är viktig och ovan, särskilt som man sedan gammalt kört mer ”ryck o slit”. Med suverän supervised coachning och utan att göra alltför stora förändringar i vardagen märktes redan vid 2:a mät/vägningen efter 12 veckor anmärkningsvärda resultat bl.a minus 7kg. tt bara gå ner i vikt kan man kanske klara själv men att samtidigt öka i muskelmassa tackar jag X-force och de suveräna instruktörerna för. Summan av 1 års träning är en sundare kropp med bättre hållning och ork i vardagen;
- minus 13,3 kilo
- minus 10cm runt magen
- ökad muskelmassa
- minskad fettprocent
Detta inspirerar så klart mig att fortsätta och inte falla tillbaka i gamla mönster.
Med vänlig hälsning
Joacim Sundberg”
Vi vill gratulera Joacim till sina fina resultat och tackar dig samtidigt för att vi fick ta del av din framgångshistoria.
Kör hårt!
