I vårt stora gruppträningsutbud kommer vi även ha Mindfulness.

Jenny Dammare som leder passen är diplomerad mindfulnessinstruktör genom Mindfulnesscenter (med stöd i svensk forskning).

Jenny brinner för träning och tycker att mindfulness är en viktig del av helheten för en hållbar hälsa. Hon guidar dig genom meditationer som kan variera från gång till gång.

Mindfulness positiva effekter kan vara många – bland annat ökat välbefinnande, minskad stress, förbättrad sömn och ökat fokus. Passar bra för både nybörjare och erfarna.