Vasalopps-wheeling
Söndagen den 6:e mars, med start kl 08.00(ca 4 timmar) är det dags för Vasalopps-wheeling. Kostnadsfritt för medlemmar, bokas på hemsida eller i appen. Ickemedlemmar betalar 200 kr, betalning och anmälan i receptionen. Coop på Hantverkaregatan står för blåbärssoppa och bananer. Carina kör de 2 första timmarna och Kalpa de 2 avslutande. Varmt välkomna
Träning för dig som är 65+
Inbjudan till kostnadsfri föreläsning! Du behöver inte vara medlem. Vi vill bjuda in dig som är 65 år eller äldre till en kostnadsfri föreläsning om Seniorträning och dess fördelar. Vi bjuder på fika/smörgås. Datum onsdag 24/2 kl.10.30 på X-Force Factory Fitness, Lindövägen 17, Norrköping. Du behöver inte vara ombytt för träning, i samband med föreläsningen kan du […]
Föreläsning med Arnel
Hur ska jag träna? Hur bränner jag fett? Hur tungt ska jag ta? Ska jag bygga muskler? Ska man äta mycket frukost? Måste jag träna varje dag? Så lyder frågorna runt oss. Men många har olika svar och det börjar bli stökigt i huvudet med all info från olika källor. Så varför inte lära sig […]
Supervised Training-dagar 16-17 februari
Vi erbjuder dig åter chansen att prova effektiva Supervised Training utan kostnad! Upptäck träningskonceptet som gör succé runt om i världen. Träning som passar alla. Du som provar Supervised Training får även en mätning av kroppsammansättning, fett, muskler och biologisk ålder. Vill du ta med någon vän så är det ok, registrera Er i receptionen […]
Pilates Slim nu på lördag
Nu på lördag den 13 februari kl 11.00(55 min) ger vi Er chansen att prova Pilates Slim med Michelle! Pilates Slim är smidighetsträning som hjälper dig att bygga upp styrkan i hela kroppen. Stort fokus ligger på coremuskulaturen. Vi tränar styrketräning med vår kroppsvikt och avslutar med stretch. Varmt välkomna!
SOMA MOVE® nu även fredagar
Efter succén i nu fredags så fortsätter Fredrik att köra SOMA MOVE® på vårschemat, fredagar kl 16.30! Varmt välkomna!
PT-konsultation med Kina och Tobbe
Boka gärna upp 15 min fri konsultation med Kina och Tobbe. Har du frågor och funderingar kring träning och kost och om hur du kan komma vidare mot dina mål? Skriv upp dig på listan i receptionen så tar vi kontakt med dig för att boka en tid för vår konsultation. Med vänliga hälsningar Kina och […]
Hemlig gäst Afro Dancehall
På söndagens Afro Dancehall kl 17.00 kommer en hemlig gäst och instruerar halva passet. Varmt välkomna!
Schemaändring i kväll onsdag 3 februari!
I kväll kl 19.00 blir det Power Yoga istället för SOMA MOVE® Power Yoga En kraftfull, svettig och fysisk yogaform där man tränar med sin egen kroppsvikt i en kombination av rörelser, ställningar och andning. Framsteg i utövandet nås via utmaning, i ett eget tempo där hänsyn tas tillindividens förutsättningar.Utövandet genererar mycket värme och ökar […]
Schemaändring: onsdagar kl 18:00 X-Step
Från och med nu på onsdag den 3 februari blir det X-Step kl 18.00(55 min) i stället för BodyPump med Louise. Ändringen gäller tills vidare på grund av skada. Varmt välkomna!
