Konceptet är konstruerat utifrån kroppens egen funktion, dvs vi alla är starkare i att hålla emot en vikt jämfört med att lyfta den. Detta är en outnyttjad resurs som tidigare endast kunnat nyttjas tillsammans med en tränare eller två.
Nu kan alla enkelt träna på samma vis, träningen genomförs på samma sätt som tidigare, maskinen sköter belastningen. Belastningen blir automatiskt tyngre i den NEGATIVA fasen. Detta ger ett betydligt djupare ingrepp i muskeln som resulterar i en längre återhämtning och en mycket större styrkeökning.
Konceptet heter X-Force 3-1-5, detta är sekunderna i var repetition. Du utför ett set, 6-12 repetitioner per maskin.
Det räcker med ETT PASS I VECKAN max 30 minuter.
- INROAD Den tid det tar för en viss övning att trötta ut en muskel, X-Force maskinen underlättar träningsprocessen.
- STIMULERING En effektivare inroad innebär en större ökning av fasta muskler och ökad styrka.
- FLEXIBILITET Att betona den negativa fasen ger effektivare mottryck i flexat läge och effektivare stretching i utsträckt läge. Tillsammans bidrar detta till ett fullständigt rörelseutslag och bättre ledflexibilitet.
- KONTROLL Med X-Force har motionären själv kontroll under både den positiva lyftfasen och den negativa sänkningen. Det finns inget behov av medhjälpare för att utföra repetitionerna.
- SÄKERHET För att kunna betona det negativa arbetet måste varje sänkningsfas utföras mjukt och långsamt. Eftersom den positiva fasen alltid är lättare än den negativa fasen sker övergången utan att användaren behöver kämpa för att komma över till nästa sänkningsfas. X-Force utrustning ger bättre utförande och säkerhet.
- REHABILITERING Genom den ökade kontrollen, det bättre utförandet och de säkrare förhållandena är X-Force maskinerna en värdefull metod att behandla och arbeta runt skador.
- RESULTAT Oavsett vilket mål du har med motståndsträningen ger X-Force bättre resultat.
- SPARAR TID Korta intensiva pass gör att du sparar tid till annan träning, aktiviteter eller familjeliv
X-Force, med 50 000 utövare i 14 länder, är den ENDA MASKINEN i världen som mekaniskt kan leverera 40% ökad negativ belastning. Det vill säga, du lyfter t ex 50 kg och sänker 70 kg. Kunskapen om negativ träning är inte ny, men först nu kan alla träna detta koncept på ett enkelt vis med X-Force utvecklade teknik.
Välkommen att boka tid för en gratis provträning!
