Vi erbjuder ett stort utbud av gruppträning för alla från 15 år och uppåt. Du hittar de flesta populära passen hos oss och vi tar gärna emot förslag på nya pass. Vi vill passa på att pusha lite extra för våra tre nyheter:
Cirkel +55
Det här är ett pass som riktar sig till dig som är 55 + Klassen fokuserar på kondition, styrka och rörlighet till härlig musik. Vi kommer att ha tillgång till olika redskap som hantlar, gummiband mm. Givetvis får du som är yngre delta.
RPM™
RPM™ är gruppcykling inomhus där Du styr intensiteten. Det är roligt, skonsamt och du kan bränna upp till 675 kalorier per träningstillfälle.
Med bra musik pumpande tar instruktören dig och gruppen på en resa klättrar över backar, sprintar och flacka partier. I RPM™-passets intervaller snurrar du på pedalerna till din konditionstopp för att sedan lätta och i takt med klassen lyfter din personliga prestationsförmåga och kondition.
RPM™ är ett utmärkt sätt att bygga upp din känsla av personlig prestation. Du kan ta på gruppens energi och hitta din rytm i musiken. Du styr dina egna motståndsnivåer och hastighet så att du kan bygga upp din kondition över tiden. Det är en resa, inte en tävling!
Yin yoga
Yin yoga är en lugn och meditativ yogaform där fokus ligger på kroppens yin-delar som bindvävnad, leder och ligament. Det är framförallt områdena kring höften, låren, bäckenbenet och nedre delen av ryggraden som man jobbar med. Man utför alla övningar på golvet och man håller varje position mellan tre till fem minuter, med musklerna avslappnade och med medveten andning för att fokusera kropp och sinne på vad som händer.
Våra nyheter och alla andra härliga pass bokar du som vanligt via hemsidan eller bokningsappen.
Varmt välkomna!
