Du missar väl inte CXWORX 32 release nu på tisdag den 16/10 kl.17.00 och torsdag 18/10 kl.18.00 med Cattis, Sanna o Helene? Boka nu!
Passbeskrivning: CXWORX är ett kort och mycket effektivt pass på 30 minuter där fokus är att stärka bålmuskulaturen och de muskler som kopplar ihop över- och underkropp. Du får starkare mage och rumpa, men tränar samtidigt funktionell styrka och skadeförebyggande träning. Övningarna görs till stor del med kroppsvikt, men vi använder också redskap som gummiband och viktplattor. Passet är 30 minuter och så pass effektivt att det räcker att köra detta men går också utmärkt att kombinera med ett konditionsbaserat pass, tex crosstraining eller löparband. Eller varför inte; tisdagar CX 17.00+Wheeling 17.30 eller torsdagar CX 18.00 + Aerobic dance 18.30?
Varmt välkomna!
